تمرین های برای افرادی که مدت های طولانی پشت میز کار می نشینند و عضلات انها دچار تحلیل می شود در این فیلم ورزشهایی کوتاه برای جبران نارسایی های عضلانی انجام می شود
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.