تمرین های بسیاری برای انجام تمرکز وجود دارد اما این تنها تمرینی است که انجام ساده و بسیار قدرتمند استhttps://zehnekook.com/focus-method/
ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی مینویسم.